サウナで「ととのい」、温泉で「しあがる」。鹿の湯が推奨する「交代浴」特設サイト公開！

温泉と旅の楽しさを伝える現代の湯治宿『定山渓 鹿の湯』では、鹿の湯ならではの特別な交代浴を楽しめる『交代浴』の入浴法を記した特設サイトを2025年5月17日（土）より公開しました。

野生の鹿が傷を癒しにこの湯に浸かった…。という云われを持つ鹿の湯。
2022年に『サウナ 鹿の蒸』がオープンし、多くの方に大浴場を利用されていますが、その一方で温泉が持つ奥深さに改めて気付き、その奥深さと楽しさを鹿の湯ならではの方法でお伝えすることが出来ないか模索していました。

そこで出会ったのが『交代浴』の世界。熱いお湯と水風呂を交互に入るこの入浴法を鹿の湯の環境に合わせ、3つの交代浴（温冷・温温・冷冷交代浴）が楽しめる『鹿の湯式 交代浴』として作り上げました。
サウナでいう『ととのう』心地よさは、交代浴では『しあがる』とも表現されます。湯温が異なる3つの温泉と2つの水風呂、そしてオートロウリュのサウナが織りなす交代浴の世界。鹿の湯は温泉やそこに息づく温泉文化を通じた健康増進、また心身のリフレッシュの機会を提供していくことで、ウェルビーイングな社会貢献をしていきます。

【定山渓鹿の湯 交代浴特設サイト】
https://shikanoyu.co.jp/shikanoyu/kotaiyoku

鹿の湯式 3つの交代浴

鹿の湯では代表的な交代浴である、高温泉と水風呂を交互に入浴する『温冷交代浴』の他、異なる湯温の温泉を交互に入浴する『温温交代浴』、サウナの後だけ特別に味わうことができる『冷冷交代浴』など、皆さまの好みやその日の体調に合わせた3種類の交代浴を推奨しています。

鹿の湯式 代表的な交代浴

熱の湯3分 ⇔ 癒し水1分 [温冷交代浴]

鹿の湯式温冷交代浴の王道。熱めのお湯が交感神経を刺激し、体をしっかり温めた状態で水風呂に体を動かす。これを繰り返すことで、自律神経をととのえ『しあがる』感覚が得られる。

鹿の蒸10分 ⇒ 痺れ水1分 ⇒ 外気浴10分 [温冷交代浴]

サウナ交代浴の王道。体の芯までサウナでしっかり温まり、汗を流してシングル水風呂ヘドボン。体の表面がしまり深部は温かい状況で行う外気浴で、心地よい『ととのい』の世界へ。

傷の湯5分 ⇔ 仏の湯5分 [温温交代浴]

外気に包まれた中温泉と内湯の低温泉。長時間の入浴を楽しみたい方に最適の入浴法。鹿の湯の効能を最も感じる事ができ、究極の温温交代浴ともいえる。

痺れ水30秒 ⇒ 癒し水1分 [冷冷交代浴]

サウナの後に痺れ水へ入水。30秒ほど体をしめてから癒し水へ体を動かす。水風呂が温かく感じ、独特の浮遊感と多幸感に包まれる。水風呂を極めし者のみ挑戦可。

日帰り入浴

定山渓が誇る名湯 鹿の湯を、宿泊はもちろん日帰りでも楽しむことが出来ます。

■営業時間　13:00～21:00（受付終了 20:00）
※毎週月曜日／木曜日は特別清掃日のため16:00から受付開始

■入浴料金　大人:1500円／小学生:750円（税込）
※フェイスタオル／バスタオルは無料貸出し

営業時間は変更となる場合があります。
最新の情報は当館ホームページ・新着情報または鹿の湯へお問い合わせください。

■日帰り入浴 詳細ページ
https://shikanoyu.co.jp/shikanoyu/spa/day

定山渓 鹿の湯

札幌市中心部より車で約50分。定山渓温泉 湯の町中央に建ち、国立公園の山々と豊平川を望むことができる。定山渓随一の名湯と本格サウナを有する全170室の鹿の湯。和の華やかな設えと北国の感性が美しく綾なす全77室の花もみじ。また施設の中央には卓球ラウンジや屋外プールなど滞在を彩る様々な施設が集う。